✈️ Quem está no comando do avião da tua vida?

Durante muito tempo, a minha carreira estava a crescer. Tinha responsabilidade, reconhecimento, impacto. Por fora, parecia que estava tudo certo.Mas por dentro… sentia-me a desaparecer.

Sentia-me encurralada. Estava presente para todos — menos para mim. Acordava e respondia a e-mails ainda deitada.Ia no carro com os meus filhos e já estava ao telefone, a resolver problemas. O telefone do trabalho estava sempre ligado — sete dias por semana. Mesmo de férias, continuava a apagar fogos.

E eu dava. Dava. Dava…Até que deixei de ter mais para dar. Adoeci.

Já só queria dormir e comer. Nem sequer tinha energia para estar com a minha família, que tanto amo. Senti-me completamente desligada de mim mesma.Como se tivesse saído do cockpit do avião da minha vida.

Foi nesse momento que percebi:Eu preciso de voltar ao comando.

Comecei devagar. Comecei a escutar o meu corpo. A perguntar:

• O que é que me está a fazer adoecer?

• Por que me sinto assim?

• Como é que cheguei aqui?

• E como posso mudar esta realidade?

Porque eu não quero apenas sobreviver. Quero viver — de verdade. Quero viver até aos 150 anos, se puder. Quero ver os meus filhos, netos e bisnetos crescer. Quero estar presente. Sentir tudo. E vê-los florescer.

Mas descansar era estranho.Ter tempo para mim soava a luxo. E quando finalmente tinha uma pausa, vinha a culpa.

Aos poucos, fui criando espaço para mim:📌 1 hora por dia de movimento.📌 A minha alimentação organizada.📌 Pausas reais.📌 Dizer "não" com coragem.

E foi aí que tudo começou a mudar. Os resultados começaram a aparecer — nos meus exames médicos, sim.Mas, mais do que isso, no meu olhar.Na minha energia.Na forma como voltei a habitar a minha vida.

Percebi, com todas as células do meu corpo:👉 Investir em mim não é luxo. É base.👉 Cuidar de mim é o que me devolve vida.

Deixei de andar em piloto automático.Assumi a responsabilidade da minha vida.Porque viver só à espera de 22 dias de férias por ano,e ainda ter de esperar pelas datas certas no projeto?Não, obrigada.A responsabilidade nunca foi o problema.O problema era sentir que não tinha escolha.

Foi aí que o coaching entrou na minha vida.

Quando fiz a certificação, era só para ter mais ferramentas para a minha equipa.Nunca pensei mudar de área.Mas o coaching trouxe-me de volta a mim.E deu-me a clareza que eu não sabia que precisava.Foi um ponto de viragem.

Hoje, é isso que trago aos meus clientes:💡 Clareza.🌱 Espaço seguro.🛠 Ferramentas práticas para voltar ao centro.

Porque sei o que é estar no escuro. Sei o que é estar cansada e sem saber por onde sair.E sei o poder que existe quando alguém segura uma luz por nós — até sermos nós a segurá-la.

Foi por isso que integrei também a hipnoterapia.Porque muitas vezes estamos presos em crenças limitadoras — sem nos apercebermos.A hipnoterapia ajuda-nos a ir mais fundo.A desfazer padrões que vivem no subconsciente.A libertar espaço para podermos viver com leveza, verdade e liberdade.

Agora, digo-te com carinho: Quem está a pilotar o avião da tua vida?És tu? Ou estás apenas a seguir uma rota traçada por outros?

Sabes para onde estás a ir?

Talvez hoje seja o dia em que decides:✨ "Hoje, escolho-me a mim."✨ "Hoje, volto ao comando."

Se esta mensagem te tocou, marca uma sessão de descoberta gratuita.Sem pressões. Sem compromissos.Apenas um espaço seguro — para começares o teu voo de regresso a ti.

🪷Com carinho,

Suse

Hygge Coaching